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第二天起来，孙毅给杜锋打了个电话。
杜锋是东莞球队的助理教练。
他一接通电话，笑道：“阿毅怎么想起给我打电话了。”
“杜指导有个事想找你帮忙。”
“什么事？”
孙毅笑道：“我知道你和姚哥是国家队队友，我想请你帮忙找他要几盘他以前训练的录像带。
我想跟他好好学习一下，他可是我的偶像。
你看方便不方便。”
“这事儿好说，我现在就给他打电话，不过你也知道，他刚退役，这段时间比较忙。”
“明白，明白，如果姚哥不方便就算了。”
“等一会儿我会给你打过去。”
“好的，杜哥！”
孙毅和姚明没什么交集，但是和杜锋当了两年队友。
杜锋如今转行做助理教练，开始为退役做准备。
杜锋撂下电话，找到一个号码拨了过去，电话一接通，杜锋开门见山的道：“大姚，有个事要你帮忙。
你的训练录像带，寄两盘过来给我。
尤其是内线背身单打的录像带。”
“你要这个有什么用？”
“我们球队的小巨人孙毅想向你学习学习。”
“孙毅是谁？”
“国内联赛现役最高的内线球员，快二十二岁了，体型跟你在CBA时很像，就是对抗差，投篮不稳定。”
“你说的这个人我想起来了，回头我复录几盘早年的录像带，寄给你，这个对他来说更适合。”
“多谢了，你接下来，有什么打算？”
“先休息一段时间，充充电，然后再说。”
然后大姚跑长江商学院去睡觉，充电。
片刻后，孙毅接到杜锋电话道：“大姚答应了，等录像带寄来，我给你寄过去。”
“谢谢杜指导。”
孙毅又和杜锋聊了两句，才挂断电话，他一路运球到了体育馆，找了家早餐店吃了点东西。
孙毅感觉他饭量明显大增，身体就像无底洞一般。
三个鸡蛋，十二个包子，一碗粥。
才算填饱肚皮。
吃完早饭，热身结束后，他开始进行投篮训练。
他如今敏捷已经到了1.5，力量增加到了2.0，敏捷数值越高，速度越快，虽然直线距离增加不是特别明显。
但横移和转身速度却快了不少。
他以前换防外线时，因为转身和横移慢，经常会被小个子球员，一个加速过掉，但现在灵活性大增，估计那些小个子球员想要过掉他比较难。
另外力气增加，爆发力和弹跳都有增长。
孙毅明显感觉自己的速度比以前快了不少，他曾做过测试，以前百米最快14秒多。
现在可以跑出13秒出头，快进12秒了，速度比以前快了1秒多，将近2秒。
投篮稳定性和抗干扰能力大幅增加。
不过也因为力量和敏捷增加，让他投篮失去了准头，不是劲大了，就是劲小了。
就如同婴儿学步一样，孙毅按照大姚的投篮技术，不断调整投篮姿势，一遍又一遍的调整力道，进行投篮训练。
“哐哐哐！”
篮筐都差点被他砸歪了。
到了中午，孙毅一个人干了三大碗米饭，两大盘牛肉。
晚上八点多，一天投篮训练结束。
他累的如同死狗一样，回到家洗完澡，一觉睡到大天亮。
转眼三天过去，杜锋寄来三盘录像带，除了背身单打，还有勾手和中投，都是大姚进入NBA，没有大幅增重之前的录像带。
孙毅给杜锋打了个电话，除了感谢外，告诉杜锋录像带他已经收到了。
接下来两天，他早晚练拳。
吃完饭，便挥汗如雨，按部就班的进行运球、投篮和力量训练。
五天时间一到。
孙毅感觉自己的身体素质比以前明显强了一大截，身上的肌肉虽然增加不算多，但是骨密度和筋络却增强了不少。
力量更加均衡，脚下明显更有力气。
走路带风。
如今他已经完全掌控了自己一身力气，投篮命中率基本恢复正常。
完成同样的运动量训练，远不如刚开始感觉那么疲惫，似乎还可以再上强度，继续增加运动量。
他打开面板看了一下。
孙毅：
个人属性：
身高：223； 臂展：236； 体重：115千克； 力量：2.0； 敏捷：1.5； 精神：1.5； 体质：2.0（卡尔马龙的体质为3.0，您想全部激活，还需继续增强体质）； 臂展增加了一厘米，比较喜人，其他没有什么变化。
当天训练结束之后，孙毅回到家，一打开房门。
“爸，妈你们回来了。”
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